Топ лучших препаратов для суставов

Мази для суставов китайские: описание лучших препаратов с фото

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

В последнее время мази для суставов китайского производства пользуются не меньшей популярностью, чем средства корейских и японских компаний. Достаточно широкая распространенность обуславливается высокой эффективностью и тем, что в данных средствах содержатся в основном только натуральные вещества. Мы расскажем вам, какие бывают китайские мази для суставов.

Препарат «999»

Китайская мазь для суставов «999» обладает достаточно широким спектром действия, восстанавливая кожные покровы и устраняя болевые ощущения в суставах. Она имеет немного противопоказаний и крайне редко вызывает побочные эффекты.китайская мазь

Состав

В препарате содержится гексаметазон из класса глюкокортикоидов. Он оказывает воздействие следующего характера:

  1. Снимает боль.
  2. Убирает отеки.
  3. Эффективно устраняет зуд и симптомы гиперемии.

Также в «999» присутствует камфора, которая эффективно расслабляет мышцы и связки, и ментол, снимающий боль. Благодаря этим компонентам мазь оказывает охлаждающее действие и способствует улучшению метаболизма в тканях и кровотока.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Показания и противопоказания

Данную мазь можно использовать для лечения разных заболеваний, вызывающих болевые ощущения в суставах:

  • экзема;
  • нейродермит;
  • псориаз;
  • дерматит;
  • фурункулез;
  • акне;
  • герпетическое поражение эпидермиса;
  • воспалительные процессы;
  • ушибы;
  • миозит;
  • растяжение.

Однако «999» запрещено использовать детям, аллергикам и людям, которые имеют открытые раны в пораженных местах.

Меры предосторожности

С целью предосторожности необходимо следить, чтобы вещество не попало на внешние слизистые оболочки, в том числе глаза. Также необходимо быть крайне осторожными женщинам в период беременности и лактации и спортсменам.

Внимание! При проявлении побочных эффектов следует обратиться за помощью к врачу.

Препарат «Белый тигр»

Эта китайская мазь от суставов широко применяется в случаях, когда требуется уменьшить болевой синдром, улучшить ток крови, а также устранить напряжение мышц вокруг суставов верхних и нижних конечностей.Мазь «Белый тигр»

Состав

Данный уникальный продукт изготавливается на основе натуральных компонентов, которые мягко воздействуют на организм человека и быстро проникают в самый очаг воспаления, снимая отеки и боль:

  • метилсалицилат – вещество, обладающее противовоспалительным эффектом и снижением ощущения боли;
  • масло корицы;
  • камфора – улучшает обмен веществ в тканях;
  • экстракт гвоздики;
  • эвкалиптовое масло;
  • мятное масло;
  • ментоловый спирт – способствует активации кровообращения.

Благодаря эфирным маслам «Белый тигр» расслабляет мышцы, быстро снимает напряжение и, соответственно, боль.

Помимо китайских мазей пользуются популярностью и китайские обезболивающие пластыри. Узнайте, в чем их особенность и как ими правильно пользоваться в нашей статье. Мы расскажем и о пластырях из других стран!

Показания и противопоказания

Данное средство используется одновременно в нескольких направлениях медицины: травматология, неврология и ревматология. Следует отметить, что мазь нередко назначается врачами в качестве одной из составляющих комплексной местной терапии.

Показаниями для применения препарата «Белый тигр» являются заболевания, развитие которых может сопровождаться болями в суставах рук и ног:

  • Подагра.
  • Мигрень.
  • Радикулит.
  • Артрит.
  • Люмбоишиалгия.
  • Миозит.
  • Артроз.
  • Радикулопатия.
  • Головные боли разного характера.
  • Остеохондроз позвоночного столба.
  • Вертеброгенная люмбалгия.
  • Растяжения сухожилий.
  • Ушибы.
  • Растяжения мягких тканей.

Однако имеется и ряд противопоказаний:

  1. Повышенная чувствительность к отдельным компонентам мази.
  2. Детский возраст.
  3. Наличие открытых ран на участках, которые предстоит обрабатывать.

Мазь необходимо наносить по 3-4 раза в день массажными движениями.

Другие китайские методы лечения суставов

Китайские специалисты разработали четыре уникальные методики, которые помогают человеку избавиться от заболеваний суставов:

  • массаж;
  • гирудотерапия;
  • иглоукалывание;
  • прогревание.

Иглоукалывание

Данный метод лечения предполагает точечное воздействие на биологически активные зоны человеческого тела с целью достижения баланса энергии в организме. Иглорефлексотерапия характеризуется обезболивающим, противовоспалительным, а также общеукрепляющим эффектом. Важным преимуществом является отсутствие проявлений побочных реакций.Иглоукалывание для суставов

Массаж

Массажу отдает предпочтение множество людей, потому что он более привычен, чем другие лечебные методики. Во время него происходит активное воздействие на акупунктурные зоны, в результате чего освобождаются скрытые резервы человеческого тела.

Прогревание

Этот способ устранения болевых ощущений в области суставов нижних и верхних конечностей с помощью специального огненного массажа либо полынных моксов и сигар.

Гирудотерапия

Одним из часто применяемых способов восстановления суставов является гирудотерапия – лечение и омоложение организма медицинскими пиявками. Он совершенно безопасен и не вызывает никаких побочных эффектов.Гирудотерапия для суставов

Независимо от выбранного способа восстановления здоровья суставов рук и ног, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, ведь самолечение может стать причиной развития серьезных осложнений.

Видео: обзор препаратов из Китая

В этом небольшом видео вам расскажут о мазях, заказанных из Китая.

В последнее время средства массовой информации то и дело расхваливают современные препараты, избавляющие от болей в суставах, среди которых лидирующее место занимает бальзам Лошадиная сила. Насколько эффективны новые лекарства в лечении заболеваний суставов, расскажут отзывы людей, которые применяли их на собственном опыте. Конские препараты не оказывают побочного действия, просты в применении, купить их можно в любой ветеринарной аптеке, к тому же по приемлемой стоимости.

Что лечат новые препараты?

Реклама – вот, что сделало популярным гель для суставов Лошадиная сила. Так думают люди, которые с недоверием относятся к информации с экранов телевизора.Лошадиная сила - гель для суставов как альтернатива традиционным препаратам На самом деле это не совсем правда. Конечно, реклама сделала свое дело, рассказала людям, что не только медицинские препараты, таблетки, уколы восстанавливают структуру коленного хряща и его функциональность, есть и другие средства, используемые при патологиях костно-мышечной системы. Например, препараты Лошадиная сила можно применять при заболеваниях суставов ног, если болит стопа, они успешно лечат:

  • артрозы;
  • артриты;
  • остеохондроз;
  • боли в мышцах, связанные с физическим перенапряжением;
  • поражения связок.

С их помощью возможно лечение кисты Бейкера. Для избавления от варикоза ног можно купить гель, в основу которого входит конский каштан и вытяжка пиявок. Это средство оказывает не только охлаждающее воздействие, но и тонизирующее, оно укрепляет стенки вен, повышает эластичность сосудов, уменьшает выраженность капиллярной сетки, устраняет отеки ног. Реклама рассказывает: гель Лошадиная сила справляется с целлюлитом, положительные отзывы многих пациенток доказывают, что это правда. Применяют его даже в косметологии. Купить средство, выпускаемое в форме геля, бальзама, мази, крема или порошка Артро-Форте, можно в аптеке без рецепта врача.

Конские средства для лечения суставов.

Как правило, в медицине при заболеваниях суставов используют нестероидные препараты противовоспалительного действия.Лошадиная сила - гель для суставов как альтернатива традиционным препаратам Минус таких средств состоит в том, что они содержат вещества, вызываемые побочный эффект. Реклама уверяет, что при лечении суставов нежелательных последствий можно избежать, заменив эти средства лошадиными препаратами. Конечно, используя их, лошадиных сил не прибавится, зато возвратить подвижность сустава можно.

Как правило, симптомами заболеваний суставов являются боли, вызванные воспалительными процессами. Чтобы их утихомирить, человек обращается к доктору или старается найти выход из ситуации самостоятельно, глотая обезболивающие препараты. Но существует и другой способ, помогающий устранить синдром боли, – применение отвлекающих средств!

Именно о таких препаратах сегодня распространяется реклама – это мази, бальзамы, порошки, гели. Их воздействие на боль опосредованное, но результат тот же, что при лечении нестероидными противовоспалительными препаратами. Кроме всего, они не оказывают побочных эффектов. Используются при заболеваниях ног, суставов, если поражена стопа, при других патологиях опорно-двигательного аппарата.

Виды современных препаратов.

Несмотря на положительные отзывы людей, решившихся на применение средств Лошадиных сил, которые успешно вылечили суставы ног, многие врачи настроены против такого лечения. Аргументируют они это тем, что препараты, используемые в ветеринарии, следует применять только для лечения животных, поскольку они содержат сильнодействующие вещества в высокой концентрации, а это вредно для здоровья больного человека. Многие врачи настроены против препарата"Лошадиная сила"В инструкции производитель не зря указывает: лошадиные средства должны применяться строго по назначению. Но поскольку человек знает, лошади – животные нежные и капризные, то препараты, разработанные для их лечения, отличаются натуральностью, гипоаллергенны, не содержат химических веществ, значит, подходят людям.

Именно поэтому производителями лошадиных лекарств были разработаны препараты для лечения человека. На сегодня в аптеках можно купить такие конские препараты:

  1. Бальзам – гель для суставов.
  2. Гель Зоо VIP.
  3. Крем – гель Алезан.
  4. Порошок Артро-Форте.

Применение этих средств известно не только в ветеринарии, но также в современной медицине. Отзывы пациентов, успевших испытать препараты, несколько расходятся. Большинство из них положительны, хотя есть люди, которые недовольны результатом их применения. Но это, скорее всего, пациенты, которые применяли средства для лошадей либо не по назначению, либо превышали дозировку.

Препараты, их состав и действие.

Реклама уверяет, что конские средства содержат только натуральные компоненты, активно воздействующие на болевой синдром.Применять конские лекарства можно только с разрешения лечащего врача Рассматривая многие отзывы пациентов, можно сделать вывод, что лекарства для лошадей действуют таким образом:

  • обезболивают;
  • улучшают кровообращение в мышцах, коже, подкожной клетчатке;
  • усиливают обменные процессы;
  • восстанавливают структуру и функции пораженных суставов;
  • снимают напряжение, расслабляют;
  • улучшают самочувствие;
  • усиливают действие других лекарств.

Применять конские лекарства можно только с разрешения лечащего врача.

Лошадиная сила – бальзам-гель для суставов

Болевой синдром суставов, вызванный артритами, остеохондрозом, физическим переутомлением, рекомендуют лечить с помощью такого средства, как мазь Лошадиная сила. Применяют его, если болит стопа, по уходу за кожей, связочным аппаратом. Средство способствует увеличению объема движений, с его помощью улучшается эмоциональное состояние пациента, оно дарит расслабление перенапряженным мышцам. Состав бальзама прост:

  • Масло мяты, содержащее ментоловое вещество, улучшает кровообращение. Масло растения ускоряет всасывание быстродействующих компонентов, охлаждает, расслабляет пораженный участок.Лошадиная сила - гель для суставов как альтернатива традиционным препаратам
  • Масло лаванды обладает общетонизирующим, омолаживающим, болеутоляющим свойством. Масло благотворно воздействует на связки, мышцы, подкожную клетчатку.
  • Витамин Е – антиоксидант, укрепляющий структуру клеток, способствует рассасыванию тромбов.

Натуральный состав средства позволяет использовать его в косметологии, для тонизирующего массажа, лечения суставов, если поражена стопа. Препарат наносится на пораженный участок в небольшом количестве. Мазь втирается в кожу легкими, круговыми движениями.

Гель Зоо VIP

Бальзам или гель Зоо VIP предназначен для лечения соединительных тканей лошадей, люди же используют его, если болит стопа, нога, мышцы, для устранения суставных болей.

Как заявляет производитель Зоо VIP, состав препарата не вызывает аллергии или других побочных эффектов. Более того, гель оказывает не только лечебное действие, он обладает тонизирующим, успокаивающим свойством.

Состав средства:

  • Масло мяты – улучшает кровообращение, обладает расслабляющим, охлаждающим действием.
  • Масло эвкалипта – имеет охлаждающее, релаксирующее воздействие. Масло растения способствует активному усвоению полезных микроэлементов.
  • Экстракт перца, камфора – вещества, ускоряющие заживление пораженных тканей. Они оказывают согревающее действие, уменьшают отеки, улучшают кровообращение.

Состав препарата полностью безопасен. Состав препарата полностью безопасенГель наносят на область поражения, легко втирают в кожу три раза в день до исчезновения неприятных симптомов.Применяют гель, если болит стопа, колено, при переутомлении мышц.

Крем Алезан

В последнее время очень популярна реклама, которая рассказывает о чудодейственных свойствах такого препарата, как лошадиный крем Алезан. Средство эффективно лечит патологии костно-мышечной системы, независимо от того, болит стопа или тянут мышцы. Купить крем можно только в зоомагазинах или ветеринарных больницах. Согласно инструкции, препарат предназначен исключительно для животных, но это предупреждение не останавливает людей, которые желают любыми способами избавиться от сильных болей в суставах.

Крем Алезан обладает лечебными свойствами:

  • снимает болевой синдром, отеки, воспаление;
  • способствует быстрому заживлению ран;
  • оказывает положительное влияние на обмен кальция;
  • укрепляет кости и хрящевую ткань.

Такие качества обусловлены полезными веществами, входящими в его состав:

Крем содержит экстракты 13 лучших лекарственных растений, которые способствуют быстрому проникновению полезных веществ в пораженную зону;

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Глюкозамин – восстанавливает хрящ, , улучшает его структуру, предупреждает развитие других патологий.Крем содержит экстракты 13 лучших лекарственных растений
  • Масло облепихи, мумие – составляющие крема, оказывают общеоздоровительное действие. Кроме всего, облепиховое масло полезно при травмах костно-мышечной системы.

Крем Алезан наносят губкой на пораженный участок два раза в день. Втирают в кожу легкими, плавными движениями. После процедуры на место нанесения средства накладывают плотный бандаж не больше, чем на полчаса. Для того чтобы добиться положительного результата, крем следует использовать в течение месяца ежедневно. Важно помнить, чтобы избежать привыкания организма к компонентам средства, его нельзя использовать дольше 30 дней. Лечение проводят курсами, с перерывами в один месяц.

Порошок Лошадиная сила

Среди препаратов Лошадиных сил большой популярностью пользуется Артро-Форте в форме порошка. Принимают препарат, если болит стопа, ноги, имеются патологии суставов. Артро-Форте оказывает ярко выраженное обезболивающее, противовоспалительное действие, поэтому используется в лечебных, профилактических целях.

Порошок Артро-Форте Лошадиная сила предназначен для внутреннего применения при сильных болевых синдромах. Как правило, боль возникает вследствие стирания хряща, потери его эластичности, растяжения связок, сухожилий. Такое состояние появляется в результате старения костно-связочного аппарата человека.

В большинстве случаев на боли в суставах жалуются люди после 40 лет, реже дети, подростки, молодежь. Сначала боль атакует крупные суставы.Артро-Форте активно борется с болью Если не предпринять необходимых мер лечения, от боли пострадает стопа, потом нога, болезнь может привести к частичной или полной потере подвижности суставов, инвалидности. Поэтому, чтобы не допустить подобных неприятностей, вернуть подвижность суставам, принимают Артро-Форте Лошадиная сила, препарат, который поможет:

  • уменьшить болевой синдром, воспалительный процесс, отечность;
  • восстановить функции суставов;
  • приостановить старение хрящевой ткани.

Хотя Артро-Форте только биологически активная добавка, эффект от лечения данным средством заметен после нескольких дней его приема. Благодаря содержанию экстракта босвелли – сильнодействующего хондропротектора, имеющего растительное происхождение, Артро-Форте активно борется с болью, воспалительными процессами.

Порошок состоит из компонентов:

  • коллагеновый белок;
  • глюкозамина сульфат;
  • экстракт босвелли;
  • витамины Е и С;
  • натрия селенит;
  • хондроитинсульфат;
  • вспомогательные вещества.

Артро-Форте принимают во время еды следующим образом. Столовая ложка порошка растворяется в стакане холодной воды. Принимают на протяжении месяца один раз в день. Одна упаковка порошка Артро-Форте рассчитана на 20 приемов.

Перед применением средств, используемых в ветеринарии, включая конские препараты, необходимо проконсультироваться с врачом. Также очень важно изучить инструкцию по их применению, уделив особое внимание составу лекарств и возможным побочным эффектам. Таким образом можно обезопасить себя от нежелательных последствий и передозировок.

2016-06-03

Спортивное питание для суставов и связок не только для спортсменов

спортпитание для связок и суставовИз-за постоянных повышенных нагрузок на суставы и связки (особенно у профессиональных спортсменов) в них нередко развиваются различные патологические процессы и происходят травмы. Сегодня все популярнее становится специальное спортивное питание, которое направлено на их укрепление.

В эту группу входят разнообразные пищевые добавки, витамины и биологически активные комплексы. В статье пойдет речь о препаратах для здоровья суставов и связок, их пользе и вреде для организма человека.

Причины травм суставов и связок

Чаще всего у людей, которые занимаются профессиональным спортом, травмируются связки и суставы. Связки – это участки соединительной ткани, которые закрепляют между собой кости. Они не отличаются особой эластичностью, поэтому очень часто подвергаются растяжениям и разрывам. Сустав – это соединение шарнирного типа, с помощью которого соединенные кости могут совершать движения и обороты вокруг своей оси.

Основными причинами травмирования этих участков тела являются:

  • повышенные нагрузки;
  • лишний вес;
  • травмы острыми предметами;
  • недостаточный разогрев мышечной мускулатуры перед тренировкой;
  • частые стрессовые ситуации, которые значительно расслабляют мышцы;
  • неправильное и несбалансированное питание.

Как правило, их повреждение происходит из-за нескольких причин одновременно. Иногда человек может столкнуться с мелким растяжением, а иногда – с тяжелыми формами переломов. Очень часто все проблемы возникают на фоне недостатка важных для жизни витаминов и микроэлементов, которые входят в состав связок и суставов. Поэтому спортсменам нередко назначают специальные добавки, которые помогают сбалансировать их рацион питания.

анатомия коленного сустава

Для чего нужны добавки в спортивном питании

Особые препараты для суставных отделов скелета применяют в целях профилактики и укрепления связок и суставов. Они содержат в себе все необходимые витамины и микроэлементы, которые невозможно получить из продуктов питания в достаточном количестве.

Чаще всего пищевые добавки применяют профессиональные спортсмены. Они помогают им увеличить выносливость и снизить процент травматичности на тренировках и соревнованиях. Обычные люди также могут использовать данные препараты в профилактических целях. Очень важно, чтобы их подбором занимался специалист.

Что в них входит

Основными компонентами препаратов для спортивного питания являются:

  1. Хондроитин – это уникальный элемент, который ускоряет регенерацию хрящевой ткани и улучшает эластичность тканей в связках.
  2. Глюкозамин – один из основных составляющих костей человека, его регулярный прием укрепляет всю костную систему.
  3. Коллаген участвует в процессах укрепления связок и сухожилий, регенерирует поврежденные участки тканей, повышает мышечный тонус, оказывает благотворное действие на кожные покровы.
  4. Кальций и витамин Д принимаются только в комплексе, так как раздельно ни плохо усваиваются в организме. Благодаря их действию снижается риск развития воспалений, укрепляются суставы и связки.
  5. Метилсульфонилметан притупляет боль и снимает воспаление. Не оказывает прямого действия на связки или суставы, но помогает облегчить состояние пациента.

Каждый из препаратов имеет уникальный состав, в который входят те или иные компоненты в различных пропорциях.

Эффективность

глюкозамина хондроитинЭффективность данных средств доказана в профилактических целях, однако любые из них являются абсолютно бесполезными при лечении серьезных проблем. Среди наиболее полезных стоит выделить добавки, которые имеет в своем составе хондроитин, глюкозамин, коллаген, витамин Д и кальций, а также омега-3.

Средней эффективностью обладают препараты, которые состоят из метилсульфонилметана или других растительных и животных компонентов (хрящи акулы, ферментный комплекс, гиалуроновая кислота, витамина А, В, С и Е и др.).

Все препараты, которые состоят исключительно из экстрактов растений или животных (водоросли, хрящи рыб и др.) являются абсолютно неэффективными. Поэтому лучше отдавать предпочтение качественным препаратом известных производителей.

Рейтинг пищевых добавок

Рассмотрим 5 самых популярных и эффективных препаратов в спортивном питании для здоровья костной системы организма:

  1. Хондропротектор Артра. Это препарат комбинированного состава. В него входит и глюкозамин, и хондроитин. Благодаря регулярному использованию налаживается процесс кровообращения в организме, улучшается состояние тканей связок, ускоряются процессы регенерации хрящевых суставов. Препарат помогает снять отечность и болевые приступы, останавливает распространение очага воспалительного процесса. Данное средство заменяет многие противовоспалительные лекарства нестероидной группы. Основными противопоказания является почечная недостаточность, беременность и кормление грудью. Дозировку и длительность лечения подбирает врач индивидуально для каждого пациента.
  2. Индометацин. Выпускается в нескольких формах. Он относится к группе препаратов широкого спектра действия. Помогает быстро снять болевой приступ и устранить воспалительный процесс. Однако данное средство имеет очень много противопоказаний и побочных эффектов (при использовании форм для приема внутрь). Обязательным условием во время лечения препаратом является контроль периферического кровообращения, а также состояния печени и почек.
  3. Структум. Это уникальный хондропротектор, действующим компонентом которого является хондроитина сульфат. Помогает нормализовать процесс обмена в тканях и суставах, помогает задержать кальций в костях, предотвращает разрушение хрящей. Благодаря регулярному приему, пациент быстро восстанавливает подвижность суставов, процесс регенерации значительно ускоряется. Структум является малотоксичным и не имеет особых противопоказаний к приему.
  4. Universal Animal Flex на сегодняшний день считается один из лучших препаратов на рынке добавок в спортивном питании. В его состав входят глюкозамин, хондроитин, специальная смазка для подвижности суставов, вытяжка из хрящей акулы, комплексы витаминов и минералов, а также гиалуроновая кислота. Очень удобен в использовании, практически не имеет противопоказаний. Его эффективность доказана в комплексном лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  5. Ultimate nutrition Glucosamine-Chondroitine-MSM. Препарат американского производства. В его состав входят хондроитин, глюкозамин и метилсульфонилметан. Выпускается в форме таблеток. Помогает восстановить поврежденные суставы и связки. Благодаря третьему компоненту быстро снимает болевой синдром и останавливает воспалительный процесс.

структум хондропротектор артра Universal Animal Flex Ultimate nutrition Glucosamine-Chondroitine-MSM

Существует еще огромный список добавок для спортивного питания, которые помогают укрепить связки и суставы. Очень важно, чтобы подбором необходимого средства, дозировки и длительности лечения занимался исключительно врач. В противном случае самолечение может привести к серьезным осложнениям, которые потребуют хирургического вмешательства.

Питание

Помимо комплексных добавок очень важно обратить внимание на рацион питания. При недостатке необходимых микроэлементов и минералов, суставы подвергаются повышенному риску травмирования. Среди продуктов, которые не рекомендуется использовать в питании, выделяют:

  1. Жареная и копченая еда, которая провоцирует воспаления суставов.
  2. Горячий чай или кофе. С этими напитками нужно быть осторожными, так как в горячем виде они провоцируют отложение мочевой кислоты, которая в будущем влияет на состояние и подвижность суставов.
  3. Продукты с высоким содержанием консервантов и красителей.

Среди полезных продуктов врачи выделяют:

  1. Блюда с высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Именно она помогает синтезироваться в организме коллагену, а он в свою очередь принимает непосредственное участие в процессах роста хрящевой и костной тканей. Сюда относятся свежие овощи и фрукты (цитрусовые, яблоки, перец, томаты и т.д.), ягоды (плоды шиповника и черной смородины) и другие.
  2. Пища, которая содержит кальций. Это может быть молочная продукция, овощи или зелень, кунжут и т.д.
  3. Продукты с высоким содержанием калия. Благодаря им ускоряются процессы выведения фосфатных соединений из организма. К этой группе относятся орехи, чернослив, гречка, овсянка и т.д.

Для того чтобы правильно составить свой рацион питания необходимо обратиться к диетологу.

Подробнее о продуктах для здоровья суставов можно почитать здесь.

Рекомендации для профилактики травм

Основные рекомендации врачей включают в себя:

  1. Правильное и сбалансированное питание.
  2. Корректная разминка и разогрев мышц перед тренировкой.
  3. Невысокая нагрузка на суставы.
  4. Прием препаратов для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Если выполнять все эти несложные условия, то можно значительно снизить риск повреждений как во время тренировок, так и в повседневной жизни.

Мнение потребителей

В отзывах покупателей добавок для суставов и связок прослеживается их эффективность только при условии соблюдения рекомендаций врача.

Добавить комментарий