Воротниковый массажер для шеи

Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Лечение шейного остеохондрозаСреди людей, которые ведут малоподвижный, а особенно сидячий образ жизни, очень распространен остеохондроз шейного отдела. Заболевание связано с дистрофическими изменениями межпозвонковых дисков, которые могут смещаться. В результате этого сосуды сдавливаются, и нарушается кровообращение головного мозга. Если заболевание не лечить, то со временем расстояние между позвонками начинает все больше сужаться, и появляются костные разрастания, которые еще больше усугубляют ситуацию. Лечение остеохондроза должно быть своевременным, иначе больной может утратить трудоспособность.

  • Симптомы шейного остеохондроза
  • Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях?
    • Медикаментозное лечение
    • Самомассаж
    • Лечебная гимнастика
    • Аппликатор Кузнецова
    • Диета
  • Народная медицина
    • Компрессы
    • Отвары и настои трав

Симптомы шейного остеохондроза

То, как проявляется заболевание, зависит от стадии его развития. В клиническом течении различают три стадии.

При первой стадии в фиброзном кольце межпозвоночного диска появляются трещины. Кроме этого, при нагрузках может смещаться в сторону ядро. Основными симптомами этой стадии являются:

  • резкие боли в шейном отделе;
  • небольшое напряжение мышц шеи;
  • возникновение синдрома Наффцигера;
  • покалывание при отведении руки за голову;
  • иногда спазмы мышц в области шеи.

При второй стадии остеохондроза высыхает фиброзное кольцо, расстояние между позвонками уменьшается, и вследствие разрыва капсулы возникает воспаление. По краям позвонков начинают образовываться костные разрастания – остеофиты. В результате к симптомам первой стадии заболевания добавляется синдром «падающей головы», при котором больному для уменьшения боли приходится поддерживать голову руками.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Без своевременного лечения хрящ полностью разрывается, выпадает студенистое ядро, образовываются межпозвоночные грыжи, заболевание переходит в третью стадию. К основным симптомам данной стадии относятся:

  • головные боли;
  • частичная «непослушность» конечностей;
  • периодическая боль в области шеи;
  • потеря сознания при резком повороте головы;
  • головокружение.

При появлении любых из вышеописанных симптомов следует обратиться к врачу, который проведет обследование и назначит правильное лечение.

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях?

Поскольку межпозвоночные диски восстановить довольно трудно, полностью остеохондроз вылечить не удастся. Доктор назначит комплексное лечение, которое в первую очередь должно быть направлено на устранение болей.

Медикаментозное лечение

Для улучшения состояния пациенту назначаются следующие препараты:

  1. Какими медикаментами лечат остеохондрозНестероидные противовоспалительные средства. Препараты этой группы быстро купируют болевой синдром, снимут отечность, устранят симптоматику воспаления. К НПВС относится индометоцин, ибупрофен, диклофенак и т.д. Препараты применяются строго по инструкции.
  2. Миорелаксанты. Сирдалуд, баклофен, мидокалм снизят тонус мускулатуры и справятся с болезненными ощущениями в мышцах. Назначает их только врач.
  3. Витамины группы В. Они способны нормализовать нервно-мышечную проводимость и улучшить в нервной ткани обменные процессы.
  4. Мочегонные препараты. Диакарб и верошпирон уменьшат отек в зоне воспаления.
  5. Седативные средства. Легкие транквилизаторы, зверобой, новопассит, пустырник, валериана улучшат состояние нервной системы на фоне болевого синдрома. Принимают их курсом в течение 1-3 недель.
  6. Улучшающие структуру и функционирование хрящевой ткани препараты (АТФ, хондопротекторы и т.д.).
  7. Болеутоляющие, отвлекающие и разогревающие крема, гели, мази, растирки назначаются местно.

Параллельно с медикаментозным лечением шейного остеохондроза используются и другие разнообразные методы.

Самомассаж

В домашних условиях можно самостоятельно проводить массаж шейного отдела позвоночника, который иногда бывает намного эффективнее некоторых лекарств. С помощью массажных движений расслабляются мышцы плечевого пояса и шеи, усиливаются обменные процессы, улучшается кровообращение, устраняется боль. В некоторых случаях такой массаж способен нормализовать артериальное давление.

Конечно, лучше, если массаж будет делать специалист. Но поскольку такая возможность есть не у каждого пациента, можно ограничиться самомассажем. Выполняя массаж, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • массаж осуществлять только пальцами;
  • движения должны быть плавными, без какой-либо спешки;
  • нельзя прилагать силу, механические воздействия должны быть легкими;
  • движения нужно осуществлять от позвоночного столба к периферии.

Массаж осуществляется в сидячем положении. Одна нога должна быть закинута на колено другой, а локоть руки ставится на колено запрокинутой ноги. Пальцами противоположной руки в течение трех – четырех минут осуществляются сначала разминающие, затем растирающие и поглаживающие массажные движения.

Лечебная гимнастика

Гимнастика при остеохондрозеОбязательным элементом лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника является оздоровительная гимнастика, которую можно делать в домашних условиях. Назначается она после купирования болевых симптомов и воспалительного процесса. Главным требованием к лечебной гимнастике является ежедневное выполнение упражнений в течение десяти минут.

Поскольку система кровоснабжения проходит через все отделы позвоночника, то параллельно с шейным отделом могут страдать грудной и поясничный. Иначе говоря, нарушение питания дисков в шейном отделе негативно сказывается на питании тканей и в других отделах позвоночника. Поэтому в комплекс лечебной физкультуры должны входить упражнения, воздействующие на весь позвоночник в целом.

Все рекомендуемые упражнения должны выполняться неторопливыми плавными движениями. При этом дышать следует ровно, с чередованием вдохов и выдохов. Каждое упражнение повторяется по пять – семь раз с перерывом в несколько секунд. При возникновении боли гимнастика прекращается.

Лечить шейный и грудной остеохондроз рекомендуется с помощью следующих упражнений:

  1. Упражнения для укрепления шейного отделаВ положении стоя сначала опустить голову вниз, а потом откинуть назад. После этого без резких движений сделать по три круговых движения головой в разные стороны. Повторяется упражнение пять раз.
  2. Встав прямо и расслабив шейные мышцы, нужно поворачивать голову вправо и влево, при этом на несколько секунд фиксируя ее в крайних положениях. Повторить по пять раз в каждую сторону.
  3. Вращательные движения по переменке каждой рукой повторяются по десять раз.
  4. Из положения стоя, одно плечо поднять, попытавшись достать им до уха, а другое опустить. Чередуя плечи повторить по десять раз на каждое плечо. Длиться упражнение должно 15 секунд.
  5. Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами нужно медленно перекатываться с одного бока на другой. Повторяется упражнение по пять раз на каждый бок.
  6. Повернувшись на живот, следует опереться на пальцы ног и ладони. Спину нужно выгнуть дугой так, чтобы таз был выше головы. Голова откидывается назад. Ноги и руки должны быть прямыми. Упражнение делается медленно, повторяясь несколько раз. При его выполнении рекомендуется следить, чтобы не возникло боли.
  7. Лежа на спине, одну руку положить на среднюю часть спины, другую – на грудь, ноги вытянуть. Вдохнуть и на десять секунд задержать дыхание, после чего выдохнуть и расслабиться. Повторить несколько раз.

Такую зарядку рекомендуется делать утром, после пробуждения. Если работа сидячая, то некоторые упражнения рекомендуется делать каждые полтора часа.

Аппликатор Кузнецова

Аппликатор — это игольчатый массажер, который действует по аналогии с иглоукалыванием. Он представляет собой ремень с застежками или шейный валик, на котором на пластмассовых пластинах расположены одиночные или парные иглы.

Используя аппликатор Кузнецова каждый день по тридцать минут, можно добиться обеспечения желаемого эффекта при лечении остеохондроза шейного отдела.

Диета

Правильное питание при остеохондрозеЛечить остеохондроз в домашних условиях нужно не только с помощью лекарственных средств, массажей и гимнастики, но соблюдая соответствующую диету. Дело в том, что межпозвоночные диски разрушаются из-за дефицита кислорода и питательных веществ, которые не поступают к ним по причине сужения просвета сосудов. Объясняется это высоким уровнем холестерина и атеросклеротическими изменениями.

При остеохондрозе шейного отдела рекомендуется отдавать предпочтение постному мясу и рыбе, овощным блюдам, цельнозерновым кашам, отказавшись при этом от копченостей, жаренных и жирных блюд. В сочетании с медикаментозным лечением такой рацион способствует улучшению качества крови и восстановлению кровоснабжения тканей позвоночника.

Большой вред тканям организма, и межпозвоночным дискам в том числе наносит ничем не проявляющее себя внешне скрытое обезвоживание. Поэтому необходимо следить за количеством потребляемой жидкости, которой нужно употреблять не менее двух литров в день. При этом крепкий чай и кофе пополнению запасов жидкости в организме не способствуют.

Народная медицина

Вылечить остеохондроз шейного отдела с помощью народных средств полностью не удастся, но облегчить состояние, быстро снять боль и воспалительный процесс они способны.

В домашних условиях лечение народными средствами проводится с помощью различных компрессов, растирок, отваров.

Компрессы

Приготовленные по старинным народным рецептам компрессы помогут убрать воспаление и снять болевые ощущения:

  1. Компресс из квашеной капусты, смешанной со скипидаром, накладывается на больной участок примерно на 15 минут. Как только начнется жжение, компресс убирается, кожа вытирается насухо и смазывается пихтовым маслом.
  2. Очень эффективен компресс, состоящий из 100 г меда, 50 г сока алоэ и 150 мл водки. Смесь выкладывается на марлю или тряпочку, помещается на шейный отдел, прикрывается целлофаном, теплым шарфом и оставляется на 8-10 часов.
  3. Средство для компресса из одной бутыли медвежьей желчи, 200 мл камфорного спирта и одного измельченного острого перца готовится в бутылке в 0,5 литров, где все ингредиенты смешиваются и настаиваются в течение недели. Такой компресс накладывается на всю ночь.
  4. Быстро убрать болевые ощущения можно с помощью меда и мелко нарезанного картофеля, которые нужно взять примерно в равных пропорциях. Компресс на больной участок накладывается на час.

Отвары и настои трав

Достаточно эффективно лечение остеохондроза различными травами, из которых готовятся отвары и настои:

  1. Народные методы леченияСемена сельдерея (1 ст. л) заливаются 0,5 л кипятка на два часа. Настой принимают до еды по одной большой ложке три раза в день.
  2. Корень сельдерея измельчается, и одна чайная ложка сырья заливается литром теплой воды. Через 8 часов настой процеживается и принимается 3 раза в сутки по десертной ложке.
  3. Две чайные ложки высушенных и измельченных корней петрушки заливается 400 мл кипятка. Смесь в течение часа варится на медленном огне. Принимать процеженный отвар рекомендуется утром и вечером по 1 ст. л.

В домашних условиях лечение остеохондроза должно проводиться только после консультации со специалистом. Перечисленные методы лечения подойдут не каждому пациенту. Даже народные средства при некоторых состояниях могут подействовать негативно. Поэтому при появлении симптомов остеохондроза следует сразу обратиться к врачу, который после проведения диагностики назначит индивидуальное лечение.

Роликовые массажеры для спины

Роликовый массажер для спины используется пациентами, страдающими от позвоночных болей и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Этот тренажер выполнен из многочисленных роликов, соединенных вместе и под воздействием механической силы, способствующим эффективному воздействию на ткани. Помимо этого, массажеры улучшают кровообращение в месте поражения, выводят токсические вещества из организма и снимают спазм мышечной мускулатуры. Наиболее частыми показаниями для использования роликовых массажеров служит радикулит и остеохондроз поясничного отдела.

Эффективность использования массажеров

При отсутствии двигательной активности вполне естественно, что рано или поздно могут возникнуть проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом. В этом случае, помимо медикаментозной терапии, довольно эффективно использование массажеров, которые способствуют:

  • максимальному расслаблению шейно-спинного отдела позвоночника;
  • снятию усталости в области спины;
  • усилению процесса кровообращения в области выполнения массажа, особенно при работе с зубчатыми массажерами;
  • улучшению лимфотока;
  • восстановлению двигательной активности, укреплению костно-мышечного каркаса;
  • обеспечению эластичности и упругости кожного покрова;
  • обеспечению доступа питательных веществ к более глубоким мышцам шеи и спины;
  • улучшению общего самочувствия и настроения и т.д.

Показания к применению

Массажеры назначаются при следующих проблемах в области позвоночного столба:

  • чрезмерные физические нагрузки на позвоночный столб;
  • сидячий образ жизни;
  • появление болевого синдрома в области спины;
  • повышенные физические нагрузки;
  • незначительное деформирование позвоночника;
  • занятия профессиональным спортом;
  • остеохондрозы и грыжи позвоночника;
  • слабость тонуса мышц;
  • миозит шейного отдела в стадии купирования обострения.

Помимо этого, массажеры активно используются в реабилитационном периоде после оперативного вмешательства, развития тяжелого инфекционного процесса, а также сопутствующих заболеваний, требующих длительного пребывания пациента в лежачем положении.

Противопоказания к применению

Несмотря на положительный эффект таких приспособлений, существует ряд противопоказаний к их применению, к которым относятся:

  • острый воспалительный процесс любой этиологии, сопровождающийся гипертермией, а также инфекционные заболевания, при которых присутствует гнойничковая сыпь;
  • повреждения целостности кожного покрова в месте выполнения процедуры;
  • различные травмы и нарушения функциональности позвоночного столба, сопровождающиеся его нестабильностью;
  • сколиоз 3 стадии, псориаз, дерматит различной этиологии;
  • хронические заболевания внутренних органов, сопровождающиеся декомпенсацией (аритмия, нарушение работы печени и почек, сердечно-сосудистая и легочная недостаточность и т.д.);
  • туберкулез и злокачественные новообразования;
  • варикоз нижних конечностей.

Кроме того, не рекомендуется использование массажеров при повышенной нервной возбудимости и различного рода психических нарушениях.

Механизм действия и виды роликовых массажеров

Роликовый массажер объединяет в своей конструкции несколько различной формы роликов, которые скреплены между собой. Они способствуют максимальному мышечному расслаблению, а модели, оснащенные специальными зубцами, усиливают кровоток к мышцам. В настоящее время существуют различные формы и виды массажеров, в большинстве случаев выполненные из дерева, однако не менее популярны изделия из пластика и каучука.

Расположение роликов максимально учитывает анатомические особенности строения организма пациента, что необходимо для обеспечения имитации движений, выполняемых профессиональным массажистом. Деревянные массажеры экологичные, просты в применении и стоят намного дешевле остальных моделей.

Особой популярностью пользуются модели, выполненные из березы, так как они практически не вызывают раздражений кожи и обеспечивают довольно приятные ощущения во время выполнения процедуры. Минусом пластиковых моделей является возможность накапливания в них статического напряжения при длительном трении во время процедуры.

Существуют следующие виды роликовых массажеров:

Ленточный

Эта модель рекомендуется к использованию при необходимости промассировать наиболее труднодоступные участки тела, особенно область лопаток. Такая возможность достигается за счет длинных, удобных ручек с двух сторон массажера, за которые удобно держаться и выполнять процедуру без посторонней помощи.

Каталка

Этот массажер для плеч и шеи представляет собой ручку с вращающимися вокруг собственной оси деревянными роликами. Каталка наиболее эффективна для области спины, но для более глубокой разминки мышц при ее использовании требуется посторонняя помощь.

Массажер напольный

Такая модель состоит из многочисленных роликов, соединенных между собой в единое полотно, на которое пациенту рекомендуется ложиться спиной. Для более глубокой проработки мышц нужно слегка покачиваться. Преимуществами напольного массажера является простота использования, а к минусам можно отнести громоздкость и невозможность его применения на рабочем месте или в дорожных условиях.

Аппликатор (накидка)

Такой тип изделия используется наиболее часто пациентами, деятельность которых связана с длительным сидением, а также автомобилистами. Аппликатор очень удобно закрепляется при помощи специальных фиксирующих устройств на спинке кресла или стула и позволяет снять напряжение со спинных мышц за счет вращения деревянных роликов, сдавливаемых спиной. Важно учитывать, что такое воздействие неглубокое, однако за счет длительности процедуры достаточно эффективное.

Электрический роликовый массажер

Действие электрического массажера, который наиболее часто используется для спины и шеи, обусловлено действием электрического моторчика. Помимо этого, такая модель может быть оснащена функцией инфракрасного излучения, действие которого усиливает положительный эффект.

Массажер с зубчатой насадкой

Чрезвычайно полезен массажер, конструкция которого предусматривает использование зубчатых роликов. Они осуществляют более глубокую мышечную проработку, улучшают сосудистый кровоток и поступление в организм питательных веществ. Благодаря этим свойствам кожа становиться эластичной и упругой, а организм максимально расслабляется и успокаивается, что очень важно при лечении заболеваний нервной системы.

Правила выполнения массажа

Проведение процедуры в области спины и шеи при помощи роликового массажера требует соблюдения определенных условий, которые важно соблюдать для того, чтобы обеспечить пациенту максимально положительный эффект:

  • нужно расслабить мышцы спины и шеи, приняв удобное горизонтальное положение;
  • лучше всего приступать к массажу после принятия разогревающей ванны или душа;
  • ручной массажер для шеи и спины должен располагаться только вдоль позвоночного столба, после чего он протягивается 5-7 раз вверх и вниз вдоль позвоночника с легким наклоном вперед. Затем выполняются движения поперек (от области плеч до лопатки);
  • далее прорабатывается поясничная область (от крестца к лопаткам), с выполнением не менее 7 движений в левую и правую стороны, после чего массажер передвигается на бока (по 5-7 диагональных движений);
  • шейно-воротниковая зона прорабатывается в положении сидя (от границы роста волос до лопаток) с наклонами в разные стороны головы (5-7 движений). В завершении массируется тазовая область, начиная от ягодиц по направлению к поясничной области, массажер следует при этом передвигать зигзагообразно;
  • ручной массажер должен выполнять возвратно-поступательные движения, по ходу движения лимфы. Кроме того, следует избегать проработки зон расположения лимфатических узлов;
  • следует учитывать, что массажные движения нужно начинать выполнять снизу-вверх. Во время восходящего массирования сила давления должна быть больше, чем при нисходящем. После использования массажеры необходимо промыть в теплой воде с добавлением мыла и тщательно просушить, подготовив для следующего сеанса.

Пациенту необходимо знать, что для получения более сильного лечебного эффекта при выполнении массирования определенных участков тела важно проконсультироваться с лечащим врачом, а еще лучше, чтобы все манипуляции выполнял высококвалифицированный массажист, который способен регулировать силу давления на мышечные ткани. При невозможности привлечения специалиста рекомендуется воспользоваться помощью посторонних людей.

Для получения стойкого положительного результата процедуру следует выполнять ежедневно, делая не менее 2-3 подходов. Резкое покраснение массируемого участка тела указывает на усиление или восстановление кровообращения, поэтому активные действия на этом участке следует прекратить. При своевременно начатом лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе с помощью массажеров, прогноз на выздоровление благоприятный.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий